Ingredientai

• 1 stiklinė virtų sorų kruopų
• 1 pomidoras
• 1/2 svogūno
• 1/2 stiklinės smulkintų petražolių
• 1/2 stiklinės smulkinto baziliko
• 1 aštrus čili pipirčikas
• juodųjų alyvuogių kiek širdis geidžia (eko)
• 1 valg.š. sezamų sėklų aliejaus
• 1/2 raudonos paprikos
• Džiovinti pomidorai 
• 1/2 avokado

Gaminimas

• 1. Sorų kruopas mirkykite šaltame vandenyje per naktį. Nuplaukite, užpilkite švariu vandeniu (kad apsemtų), užvirkite, pagardinkite druska, uždenkite ir leiskite visiškai išbrinkti karštame vandenyje. 
• 2. Susmulkinkite ingredientus ir sumaišykite su virtomis sorų kruopomis, pagardinkite sezamų aliejumi ir Himalajų druska. Skanaus, muah!