Padedu reguliuoti svorį, suprasti mitybą ir atkurti taikų santykį su maistu – be dietų, planų, kraštutinumų ir nuolatinės kontrolės.
Jauti, kad nepavyksta valgyti taip, kaip norėtum?
Galbūt:
– dieną nejauti alkio, o vakare norisi suvalgyti viską
– bandai maitintis “sveikai”, bet vis grįžti į senus įpročius
– nori sureguliuoti svorį, bet nepavyksta išlaikyti stabilumo
– pavargai nuo dietų ir “pradėsiu nuo pirmadienio” ciklo
Taip nutinka daug kam.
Ši konsultacija skirta tau, jei:
– nori sureguliuoti svorį be kraštutinumų
– nori išmokti valgyti tinkamai tau ir stabiliai
– jauti, kad tavo valgymas tapo chaotiškas
– persivalgai vakare ar savaitgaliais
– nebejauti alkio/sotumo arba jauti jį tik per vėlai
– nori daugiau aiškumo, o ne dar vieno plano
Ką gausi iš konsultacijos
Per mūsų susitikimą tu gausi:
– aiškų supratimą, kas vyksta su tavo mityba dabar
– pagalbą suprasti alkio ir sotumo signalus
– individualias rekomendacijas tavo situacijai
– realistišką mitybos struktūrą, kurią gali išlaikyti
– pirmus konkrečius žingsnius, kaip judėti link savo tikslo
Nesvarbu, ar tavo tikslas yra svorio reguliavimas, geresnė savijauta ar ramus santykis su maistu – pradžia yra aiškumas.
Pokyčiai prasideda ne nuo kontrolės, o nuo supratimo.
Mano požiūris
Mes dirbame ne tik su tuo, ką valgai, bet ir su tuo, kaip valgai.
Tai reiškia:
– be griežtų dietų
– be kraštutinių ribojimų
– be kaltės jausmo
Tu gali siekti svorio pokyčių ir tuo pačiu mokytis valgyti taip, kaip norėtum.
Kaip vyksta konsultacija?
– Trukmė: 50 min
– Online/Zoom
– Registracija ir apmokėjimas iš anskto
Kaina: 55 €
Tai ne tik konsultacija.
Tai aiškumas ir kryptis.
Nežinai, ar tau tinka?
Gali parašyti man prieš registruojantis.
